名老中醫(yī)李乾構(gòu)親授食療秘方.食物卷
定 價(jià):59 元
叢書名:原汁原味中醫(yī)養(yǎng)生系列
- 作者:李乾構(gòu) 編著
- 出版時(shí)間:2015/1/1
- ISBN:9787508082530
- 出 版 社:華夏出版社
- 中圖法分類:R247.1
- 頁(yè)碼:213
- 紙張:膠版紙
- 版次:1
- 開(kāi)本:16K
《名老中醫(yī)李乾構(gòu)親授食療秘方:食物卷》作者根據(jù)中醫(yī)藥學(xué)“藥食同源”的理論,從此二名單中選取物品,并加水果干果糧食蔬菜等食物,按人們的常用習(xí)慣分成藥物卷和食物卷。作者以營(yíng)養(yǎng)學(xué)和中醫(yī)藥學(xué)的豐富知識(shí)和多年臨床經(jīng)驗(yàn)及生活經(jīng)驗(yàn),對(duì)每種物品均列營(yíng)養(yǎng)成分、性味功效、美味食單、用法用量、藥膳偏方、專家提醒等條目,詳說(shuō)功效,細(xì)列菜譜,條分縷析,實(shí)用簡(jiǎn)便,供廣大喜愛(ài)營(yíng)養(yǎng)學(xué)及中醫(yī)藥養(yǎng)生保健的讀者參考使用。
《名老中醫(yī)李乾構(gòu)親授食療秘方:食物卷》集養(yǎng)生、保健、食療于一體,內(nèi)容全面,科學(xué)權(quán)威,貼近生活,可以幫助讀者更好地了解食物,認(rèn)識(shí)食物中營(yíng)養(yǎng)和健康的關(guān)系,從而保持身體的健康,預(yù)防和治療各種疾病,科學(xué)養(yǎng)生,活出健康。
本書為著名的老中醫(yī)李乾構(gòu)傾力打造的《老中醫(yī)話說(shuō)食療養(yǎng)生》的升級(jí)版。書中配有大量的藥材圖片,讓您能在眾多的養(yǎng)生保健藥材中輕易識(shí)別自己所需的。而且其養(yǎng)生保健功效一覽無(wú)余。作者根據(jù)自己多年的臨床經(jīng)驗(yàn)及豐富的醫(yī)藥學(xué)知識(shí)把108種既能做藥又能做食物的物品,以營(yíng)養(yǎng)成分,性味功效,美味食單,用法用量,藥用驗(yàn)方,專家提醒等條目,詳細(xì)地說(shuō)明了每種物品的藥用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,是廣大熱愛(ài)養(yǎng)生及保健的讀者參考使用。
李乾構(gòu),主任醫(yī)師,教授。研究生導(dǎo)師。被國(guó)家人事部、衛(wèi)生部、國(guó)家中醫(yī)藥管理局評(píng)為全國(guó)第三批名老中醫(yī)藥專家。1988年至1999年任北京中醫(yī)醫(yī)院院長(zhǎng),F(xiàn)任首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院學(xué)術(shù)委員會(huì)主任和專家委員會(huì)主任委員。兼任第十屆全國(guó)人大代表、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)常務(wù)理。
蔬菜魚肉類
韭菜——溫中助陽(yáng)
苦瓜——瀉火除煩
西紅柿——清熱涼血
絲瓜——清熱利尿
南瓜——降糖減肥
芹菜——清肝降壓
花椰菜——健脾益胃
豬肉——益氣養(yǎng)血
鯽魚——補(bǔ)中通乳
雞肉——溫中補(bǔ)虛
菠菜——清熱滑腸
辣椒——溫中開(kāi)胃
洋蔥——健胃降脂
空心菜——清涼解毒
大白菜——養(yǎng)胃生津
蘿卜——健胃消食
胡蘿卜——補(bǔ)肝健胃
茄子——清熱散瘀
……
糧食豆蛋類
水果干果類
海產(chǎn)類
菌類
調(diào)味品類及其他
炒蔥頭:洋蔥200克,切條,素油炒食。具有健胃降脂的作用。適用于胃腸病、高血壓病、高脂血癥等癥。
洋蔥汁:洋蔥頭200克,洗凈,搗爛取汁,加入蜂蜜60克,調(diào)勻服。具有理氣寬中的作用。適用于胃脘脹滿、大便干少等癥。
炸蔥頭絲:蔥頭500克,面粉150克,花生油500克(實(shí)耗約40克),鹽2克,味精l克。制法:①將蔥頭剝?nèi)ダ掀,洗凈,放在案板上,用刀先一切兩半,再順長(zhǎng)切成粗0.2厘米的細(xì)絲,放人盤內(nèi),撒上面粉,拌和均勻。②鍋架火上,放油燒至六七成熟,將蔥頭絲抖去浮粉,分散下入鍋中,改用中小火炸,炸時(shí)要不斷地用手勺推動(dòng)翻拌,見(jiàn)蔥頭絲的大部分水分被炸干時(shí),改用旺火升高油溫稍炸一下,成深黃色時(shí)撈出控油,盛入盤內(nèi),撒上鹽和味精,拌勻即可。特點(diǎn):色澤深黃,松脆香濃,鮮咸微甜。具有健胃理氣的作用。適用于食欲不振、胸脘痞滿等癥。
洋蔥炒雞蛋:洋蔥250克,雞蛋3個(gè),花生油60克,醬油15克,鹽2.5克,香油10克,花椒1克,鮮湯少許。制法:先將洋蔥去掉老皮和根,洗凈,切成細(xì)絲;另將雞蛋磕入碗內(nèi),放鹽少許,用筷子使勁攪打,打勻、打透,成為泡沫液(炒時(shí)才能松軟)。再將鍋架火上,放入較多的花生油(雞蛋吃油,油少粘鍋,也不松軟),燒至七八成熱,倒人蛋液快速翻炒,炒至蛋液凝結(jié),再鏟開(kāi)成為小塊,盛出;原鍋回到火上,放入余下的花生油燒至七成熱,先下入花椒炸出香味,撈出不要,隨即加入洋蔥絲,快速煸炒幾下,洋蔥絲成透明狀時(shí),放人余下的鹽和醬油、鮮湯少許,再煸炒幾下,汁燒開(kāi),放入炒熟的雞蛋,淋入香油,顛翻均勻即可。特點(diǎn):洋蔥脆嫩,雞蛋軟香,清鮮適口。具有補(bǔ)益脾胃的作用。適用于產(chǎn)后體弱、不思飲食等癥。
洋蔥炒豬肝:洋蔥200克,豬肝250克。豬肝洗凈,切成2毫米的薄片,加酒、鹽、水、生粉拌勻,腌漬10分鐘。洋蔥切絲,油熱投入,煸炒至透明色盛起。另用油燒至五成熱,爆香姜片,倒人肝片滑散,待變色加入洋蔥絲,調(diào)味,淋上麻油。具有養(yǎng)血補(bǔ)肝的作用。適用于肝虛浮腫、血虛萎黃、虛勞贏瘦等癥。
洋蔥炒蚌肉:洋蔥250克,凈鮮河蚌肉250克,料酒、精鹽、味精、蒜茸、姜絲、植物油各適量。制法:先將蚌肉去雜質(zhì)洗凈,切成片,放人沸水鍋中焯透,撈出瀝水;洋蔥洗凈切成絲,放人沸水鍋中焯一下。然后炒勺點(diǎn)火,加油燒熱,放人蒜、姜熗勺,倒入蚌肉、料酒、精鹽炒人味,再放入洋蔥絲、味精炒至入味即可。特點(diǎn):脆嫩香濃。
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