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傳統(tǒng)華佗五禽戲26式
《傳統(tǒng)華佗五禽戲》內(nèi)容包括傳統(tǒng)華佗五禽戲的歷史和傳承,五禽戲的祛病養(yǎng)生機理、習(xí)練宜忌、完整套路等。書中用圖文結(jié)合的形式詳細(xì)拆解五禽戲的每一個動作,對動作要領(lǐng)及功效加以指點與分析。另外,作者還從傳統(tǒng)華佗五禽戲中精選了十個有代表意義的動作,編成十式簡式華佗五禽戲,動作簡單,易學(xué)易練,功效明顯,便于快速入門,減壓釋重,愉悅心情,增強體質(zhì)。
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