從現(xiàn)在起，告別這些誤區(qū)
　　
　　備孕的時候，我們既要健康養(yǎng)生，又要美麗時尚，但很容易走進(jìn)一些誤區(qū)。從醫(yī)學(xué)的角度上來說，任何一種保健方法都存在著利弊，我們可千萬不要自動地放大了那些利而忽略了其中存在的弊端哦！擦亮雙眼、繞過誤區(qū)，以免弄巧成拙才是硬道理。
　　
　　第一個誤區(qū)：蘆薈的天然美容功效
　　蘆薈的美容功效似乎已經(jīng)被越傳越神，特別是在污染太多，天然食品和天然護(hù)膚品難能可貴的今天。如果你是美容達(dá)人，沒有用過蘆薈或者蘆薈產(chǎn)品似乎顯得有些OUT
。正因為如此，我們才更容易陷入蘆薈的傳說中不能自拔。事實上，蘆薈的品種大概有五百種，可以入藥的只有區(qū)區(qū)幾十種，而能夠拿來美容的更是少之又少了，雖然它對于人體的確有很多奇妙的作用。專家提醒我們，蘆薈中含有一種叫做“蘆薈大黃素”的東西，它具有強(qiáng)烈的通便功效，很容易引起腹瀉，我們在選擇的時候要有所注意。蘆薈不是不能使用，只是不同品種的蘆薈性能和藥效差別也很大，不同體質(zhì)姐妹的使用效果也會出現(xiàn)很大差別。走出誤區(qū)的正確方法就是咨詢專業(yè)人士，在了解蘆薈的同時了解自身的體質(zhì)，找到最適合自己的天然蘆薈產(chǎn)品。
　　
　　第二個誤區(qū)：飯后刷牙是最健康的方式
　　擁有一口潔白的牙齒是每個愛美女人的追求，我當(dāng)然也不例外。之前也有習(xí)慣，吃完飯馬上奔去刷牙，不但能迅速清潔口腔，而且避免了口腔異味，夠時尚，夠有范兒吧？
　　可是這個習(xí)慣竟然是錯誤的。原因在于我們牙齒的表面有一層琺瑯質(zhì)，它對牙齒起到很大的保護(hù)作用，在用餐后，特別是吃了一些酸性的東西之后，牙齒表面的琺瑯質(zhì)會變得松軟。如果餐后馬上就刷牙，很容易損傷到琺瑯質(zhì)，久而久之，牙齒就會變得脆弱不堪，容易過敏疼痛和患病。待到懷孕時，身體內(nèi)激素有所改變，牙齒疾病就很容易被激發(fā)出來。正確的做法應(yīng)該是在飯后漱口，隔一個小時之后再刷牙。
　　
　　第三個誤區(qū)：提前穿塑形內(nèi)衣
　　保持好身材是一刻都不能疏忽的事情，所以就算沒有時間去健身房，也要努力穿塑形內(nèi)衣。但是緊緊的塑形內(nèi)衣綁在身上，會影響到我們身體正常的血液循環(huán)，特別是那些工作性質(zhì)屬于久坐不動的姐妹們，本身體內(nèi)循環(huán)的動力就比較弱，再加上塑形內(nèi)衣的束縛，血液更是懶得頂著壓力奮勇奔流了。
　　我們的腹部有很多關(guān)鍵的臟器，比如子宮、卵巢等等，長時間穿塑形內(nèi)衣會讓這些部位的肌肉緊繃，使得生理功能受到制約，過度束腰還會影響到下肢的血液循環(huán)。如果姐妹們需要穿塑形內(nèi)衣，也要根據(jù)自己的具體情況來選擇，而且穿著的時間長短也要注意，感覺身體不適，就不要再穿。
　　
　　第四個誤區(qū)：無考察的野外活動
　　健身房憋悶，機(jī)械化讓我們不得開心顏，跑步機(jī)沉悶的聲音讓我們體會不到任何健身的快感，反而覺得無法解壓。于是，健身房徹底過時，我們要選擇更有品位的健康人生——“暴走族”的野外生存訓(xùn)練！我承認(rèn)，在戶外運動的確比在健身房更有感覺，也更健康。但是野外生存訓(xùn)練也是有風(fēng)險的，不考慮天氣、蚊蟲叮咬、夜晚涼氣容易入侵體內(nèi)等因素的“野戰(zhàn)”，都是不理智的。要知道潮濕的地方容易讓我們滋生皮膚病，這是很多姐妹事先都沒有想到的。
　　
　　第五個誤區(qū)：常吃海鮮
　　海鮮營養(yǎng)豐富，而且不用擔(dān)心有發(fā)胖的危險，是我們備孕時補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳選擇。但是現(xiàn)代人由于營養(yǎng)過剩，經(jīng)常吃海鮮，反而容易爆發(fā)各種“富貴病”，比如痛風(fēng)。因為海鮮中含有大量的嘌呤，吃得過多，人體內(nèi)嘌呤物質(zhì)的新陳代謝發(fā)生紊亂，尿酸的合成增加或者排出減少，造成高尿酸血癥，血尿酸濃度過高時，尿酸以鈉鹽的形式沉積在關(guān)節(jié)、軟骨和腎臟中，引起組織異物炎性反應(yīng)，就形成了痛風(fēng)。所以吃海鮮也要慎重哦。