本書是一本心理學(xué)方向的情緒管理通俗讀物。書中介紹了“憤怒管理”的方法,通過積極主動(dòng)地管理憤怒(生氣)的情緒,在需要生氣的時(shí)候合理巧妙地生氣,同時(shí)避免在不需要生氣的時(shí)候胡亂生氣,從而達(dá)到心理健康穩(wěn)定、人際關(guān)系和諧、合理保護(hù)自我的目的。書中通過通俗的語言、鮮活的案例,分析了影響情緒的諸多因素,總結(jié)出生氣的六種類型:①天真幼

自我阻礙表現(xiàn)為有意識(shí)地破壞自己利益的思想和/或行為。你是否有過如下想法：“我永遠(yuǎn)做不到……�！彼�以你放棄了，而不再去嘗試�；蛘吣愕男袨榕c對(duì)你利益相反，例如，你知道健康生活方式的重要性，卻會(huì)暴飲暴食地拿起一塊蛋糕。這是另一個(gè)自我阻礙的例子。我們都做過一些破壞我們利益和意圖的事情。 在本書中，作者以全新的視角審視了自我阻礙

屢屢在記憶鍛煉方面受挫，或許你也曾嘗試過腦力鍛煉、改善飲食、運(yùn)動(dòng)等各種方法。但是，如果方法繁瑣難以堅(jiān)持或者方法本身收效甚微，很多人都會(huì)中途放棄。本書就是為了解決這兩個(gè)問題而創(chuàng)作的。本書以腦科學(xué)觀點(diǎn)來建構(gòu)記憶力的根本提高對(duì)行動(dòng)的專注力，根據(jù)美國大學(xué)麻省理工學(xué)院的腦科學(xué)研究開發(fā)的神奇照片訓(xùn)練法，每天只需1分鐘的零碎時(shí)間，無

一分耕耘，一分收獲這是老式的成功觀。管理時(shí)間與精力，提高績效，成功自然而來這是新時(shí)代的成功觀。但，在工作越來越多入侵生活、永不離線成為許多打工人主動(dòng)或被動(dòng)的新常態(tài)時(shí)，該如何克服職業(yè)倦怠，重拾熱情與活力，成功與幸福兩手都要硬？曾經(jīng)瀕臨心理崩潰的心理學(xué)家吉門內(nèi)斯，結(jié)合其多年教練經(jīng)歷，總結(jié)出了一套保持穩(wěn)定職業(yè)脈搏、修復(fù)職場疲

本書覆蓋的主題包括:多胎家庭、殘障兒童家庭、基因工程、重組家庭、性別平衡、獨(dú)生子女和工作場合中的出生順序平衡。身為育兒專家和三個(gè)孩子父親的邁克爾·格羅斯希望能鼓勵(lì)家長針對(duì)孩子的出生次序,用不同的方法培養(yǎng)每個(gè)孩子。

本書是實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)者、自控力之父沃爾特·米歇爾對(duì)實(shí)驗(yàn)來龍去脈的溯本清源,在破除大眾對(duì)棉花糖實(shí)驗(yàn)的普遍誤解的同時(shí),還給出了對(duì)從孩子的養(yǎng)育、雇傭新職員,到避免糟糕的交易和個(gè)人決定的最明智建議。自控力與意志力的熱論都源于50年前開始的棉花糖實(shí)驗(yàn),實(shí)驗(yàn)結(jié)論一經(jīng)報(bào)道便獲得廣泛關(guān)注,然而這場心理學(xué)史上最著名的實(shí)驗(yàn)卻遭到了極大的誤讀。在

本書內(nèi)容共分為三大部分十多個(gè)專題,分別從新員工進(jìn)入職場后么生活篇、成長篇、關(guān)系篇三個(gè)方面有針對(duì)性的引領(lǐng)新員工正確地認(rèn)知崗位、認(rèn)知工作的意義更好地適應(yīng)職場。課程著力從“軟實(shí)力”和“硬實(shí)力”兩個(gè)層面提升新員工的綜合能力,從“軟實(shí)力”層面--職場素養(yǎng)、職場思維、職場困惑、職場學(xué)習(xí)四個(gè)專題側(cè)重提升新員工思維能力,從意識(shí)層面完成

本書從心理學(xué)的角度,剖析了情緒,尤其是負(fù)面情緒的本質(zhì)與價(jià)值,聚焦生活中普遍存在的情緒問題和場景,以幫助讀者更清楚認(rèn)識(shí)自己的情緒,進(jìn)而從容應(yīng)對(duì)各種各樣的情緒問題,活出積極健康的人生。

本書是作者海邊的西塞羅針對(duì)諸多青年人的迷茫問題而創(chuàng)作的一本勵(lì)志書類書籍。全書共分為六章,第一章主要論述了當(dāng)人們沒有機(jī)會(huì)的時(shí)候應(yīng)怎么樣處理;第二章論述了面臨人生選擇的岔路口應(yīng)如何進(jìn)行選擇;第三章論述了當(dāng)面臨看似不可克服的困難的時(shí)候,要保持堅(jiān)毅的品格與平衡的心態(tài);第四章論述了要靈活地掌控人生,別讓自己陷入被動(dòng)和僵局之中;第

本書主要通過8項(xiàng)由典型的幼犬行為及生活領(lǐng)域主導(dǎo)測試定義你的狗狗。在36只多姿多彩的狗狗檔案中,我們可以了解更多狗狗的訴求、特征。這些特征的可以告訴我們有關(guān)它們的事情,揭開它們那些小怪癖的神秘面紗,在閱讀中逐漸成為一個(gè)可以“操控”狗狗思想的大師。雖然狗狗的很多行為確實(shí)讓各位鏟屎官們摸不著頭腦,他們大叫、發(fā)瘋、啃咬家具、追