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本書基于人體運動科學及運動生理學、測量學、心理學和營養(yǎng)學的概念和理論，結合美國運動醫(yī)學會（ACSM）運動評估和處方指南及美國心臟協(xié)會等專業(yè)機構的體力活動建議，提供了關于健康水平評估和個性化運動處方的綜合指南。書中系統(tǒng)、詳細地分析了體力活動與健康的關系，介紹了運動前的健康檢查和運動處方制定原則，講解了針對心肺適能、肌肉適

本書以四色解剖圖講解足球運動的力量訓練，包括國際足聯(lián)熱身運動、核心訓練，背部和髖部、腿部、肩部和頸部、胸部、上肢訓練，以及針對足球的全身訓練。每個訓練展示了動作分解步驟和參與的肌肉，以及這些訓練如何從根本上與足球運動表現(xiàn)聯(lián)系起來。本書還包括運動中的足球運動員和足球運動損傷預防的相關內(nèi)容。本書適合足球運動員、足球教練及足

國際象棋是世界上較為流行的智力運動項目之一，融匯了人類歷史的文明精華，是行之有效的教育工具。孩子學下國際象棋，不僅可以有效開發(fā)智力、啟迪思維，還能養(yǎng)成勝不驕、敗不餒的堅韌品格。謝軍國際象棋教程是世界國際象棋聯(lián)合會副主席、棋后謝軍編寫的謝軍國際象棋教程系列中的第一本，旨在幫助初學者走入充滿樂趣的國際象棋世界，書中按照《中

象棋 從入門到精通+圍棋 從入門到精通【全2冊】小學生象棋圍棋入門書 兒童象棋圍棋書籍入門 3-6歲小學生圍棋知識手冊

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本書圍繞教育部頒布的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》，以“健康第一”為主線，結合高職院校體育公共課的教學實際和特點，介紹了體育與健康的相關知識。本書分為理論篇和實踐篇，主要內(nèi)容包括體育鍛煉與健康、高職教育與體育健康、生活方式與健康、體育運動與衛(wèi)生保健、球類運動、田徑運動、新興體育運動、其他民族傳統(tǒng)體育項目，本書

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以色列格斗全書介紹了以色列格斗術的起源和特點，隨后對以色列格斗術的攻擊手段、應對站立纏斗的方法、應對站立打擊技的方法、地面格斗技術、徒手對武器策略與技術五部分內(nèi)容進行了講解。此外，書中的格斗訓練均配有真人示范圖、步驟說明、技術點評、要點提示和訓練方法，可以有效幫助練習者明確技術特點、運用場景及效果。不論是希望學習防身技

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