你知道嗎？絕大多數(shù)致人性命的疾病其實(shí)我們是完全可以避免的，但因?yàn)闆]有了解一些醫(yī)學(xué)常識(shí)和方法妙招，任由疾病不斷惡化，以致最終危機(jī)生命。為此，本書以北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》近幾年的最新節(jié)目?jī)?yōu)質(zhì)內(nèi)容為基礎(chǔ)，針對(duì)中老年人最關(guān)心的心腦血管疾病、三高問題、陳年舊疾、腫瘤難題等健康問題，構(gòu)建提煉出了6大章內(nèi)容，每一章有10-14個(gè)小節(jié)，內(nèi)

為紀(jì)念2024年馬王堆漢墓考古發(fā)掘50周年，特約請(qǐng)湖南中醫(yī)藥大學(xué)和湖南博物院組織編寫《讓馬王堆醫(yī)學(xué)文化活起來叢書》，本叢書共分食療卷、酒療卷、足療卷、香文化卷、導(dǎo)引術(shù)卷、房室養(yǎng)生卷、胎產(chǎn)生殖健康卷、精氣神學(xué)說卷、方劑卷、經(jīng)絡(luò)與針砭卷10個(gè)分冊(cè)，全面涵蓋馬王堆醫(yī)學(xué)十大領(lǐng)域，以期深化湖南文物和文化遺產(chǎn)價(jià)值解讀。其中《馬王堆

為紀(jì)念2024年馬王堆漢墓考古發(fā)掘50周年，特約請(qǐng)湖南中醫(yī)藥大學(xué)和湖南博物院組織編寫《讓馬王堆醫(yī)學(xué)文化活起來叢書》，本叢書共分食療卷、酒療卷、足療卷、香文化卷、導(dǎo)引術(shù)卷、房室養(yǎng)生卷、胎產(chǎn)生殖健康卷、精氣神學(xué)說卷、方劑卷、經(jīng)絡(luò)與針砭卷10個(gè)分冊(cè)，全面涵蓋馬王堆醫(yī)學(xué)十大領(lǐng)域，以期深化湖南文物和文化遺產(chǎn)價(jià)值解讀。其中《馬王堆

本書是一本寫給大眾的健康飲食和運(yùn)動(dòng)指南。本書從健康飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面介紹了如何實(shí)踐不一樣的自然養(yǎng)生法，同時(shí)針對(duì)高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖、便秘、痛風(fēng)等病癥，提供不一樣的對(duì)癥飲食和運(yùn)動(dòng)方法。作者在本書中還分享了他多年來每天身體力行的14式養(yǎng)生調(diào)息運(yùn)動(dòng)，并以視頻的形式親身示范教學(xué)，可以有效緩解疲勞、頭痛、頸部和肩膀酸痛、

本書是作者基于中醫(yī)“治未病”的理念，結(jié)合自己三十余年的行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)，將中醫(yī)傳統(tǒng)導(dǎo)引動(dòng)作中的五禽戲、八段錦等融匯貫通，改編成27套適合現(xiàn)代都市人群日常鍛煉的預(yù)防性養(yǎng)生操，還重點(diǎn)講述了動(dòng)作要領(lǐng)、呼吸配合、注意事項(xiàng)等，讓讀者能夠輕松掌握并運(yùn)用到日常生活中。書中以作者真實(shí)案例開篇，結(jié)合實(shí)際深入淺出地講解了臟腑的基礎(chǔ)知識(shí)、中醫(yī)臟腑理

“上醫(yī)治未病”最早源自于《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說：“上工治未病，不治已病，此之謂也”�！爸巍�，為治理管理的意思�！爸挝床　奔床扇∠鄳�(yīng)的措施，防止疾病的發(fā)生發(fā)展。其在中醫(yī)中的主要思想是：未病先防和既病防變。這是一本從體質(zhì)角度出發(fā)，運(yùn)用中醫(yī)特色療法治未病的書，既是體質(zhì)不同的患者恢復(fù)健康的有力保證，又是健康人群養(yǎng)生保健的良方。全書圍

本書主要由養(yǎng)生篇和針灸篇組成。養(yǎng)生篇介紹了氣虛體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、瘀血體質(zhì)、特稟體質(zhì)和平和體質(zhì)九種體質(zhì)類型，從主要表現(xiàn)、成因、易感疾病及養(yǎng)生原則四個(gè)方面詳細(xì)論述。研讀此書，有助于深入了解和辨識(shí)自身的體質(zhì)類型，并通過學(xué)習(xí)書中闡述的養(yǎng)生原則與方法，達(dá)到保健防病的目的。針灸篇主要介紹了十四

本教材在編寫過程中體現(xiàn)中醫(yī)護(hù)理學(xué)專業(yè)的特色，以通俗易懂的語言介紹中醫(yī)養(yǎng)生與食療的基本原則和常用方法，以及常用食物基本知識(shí)，各類食療方的功效應(yīng)用。本教材共分為四大板塊，第一大板塊主要為基礎(chǔ)理論教學(xué)，分為兩個(gè)模塊，主要讓學(xué)生學(xué)會(huì)在護(hù)理的中醫(yī)臨床健康教育有那些內(nèi)容；第二大板塊主要為實(shí)踐模擬板塊，通過臨床案例，結(jié)合理論知識(shí)進(jìn)行

基于師傳和筆者的系統(tǒng)整理，每一節(jié)氣導(dǎo)引術(shù)均包括以下內(nèi)涵。①節(jié)氣包含節(jié)氣的特點(diǎn)、人體隨之發(fā)生的變化。②三候相應(yīng)節(jié)氣代表性動(dòng)植物的變化。③動(dòng)作名稱及其內(nèi)涵該節(jié)氣動(dòng)作名稱的含義。④口訣將動(dòng)作、原理等高度濃縮。⑤導(dǎo)引動(dòng)作動(dòng)作的步驟和路線。⑥要點(diǎn)和功用動(dòng)作的要領(lǐng)和功效。⑦方向和時(shí)間這一導(dǎo)引法鍛煉的適合方向和鍛煉的時(shí)間。⑧說明有關(guān)

本書根據(jù)權(quán)威中醫(yī)師的指導(dǎo)，立足中醫(yī)視角，站在普通市民的角度，以改善大眾的亞健康為目標(biāo)，給普通人生活方式提出了若干可操作性的建議。保健應(yīng)因個(gè)人特異體質(zhì)、個(gè)人性格、個(gè)人工作、個(gè)人生活方式、個(gè)人年齡，因區(qū)域四時(shí)變化，給予了關(guān)于不同人群特點(diǎn)可實(shí)行的實(shí)行合理化健康的生活方式，如食療、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生等。同時(shí)，結(jié)合無錫地方特色，加入無錫地