《健美操》是我校俱樂部教學(xué)改革的產(chǎn)物。全書共6章，主要內(nèi)容包括健身操運(yùn)動理論與技術(shù)、排舞、瑜伽、肚皮舞、啦啦操和健身性健美操訓(xùn)練方法�！督∶啦佟飞钊霚\出地闡述了健美操教學(xué)、訓(xùn)練、健身等內(nèi)容，既適合于廣大青少年學(xué)生和健美操、健身操運(yùn)動愛好者，以及一般的健身初學(xué)者學(xué)習(xí)參考，也適合于學(xué)校體育課堂教學(xué)。

本書主要對健美操的基本知識進(jìn)行介紹，包括健美操概述、健美操術(shù)語與動作、健美操教學(xué)、健身健美操和競技健美操的創(chuàng)編、健美操的營養(yǎng)衛(wèi)生與安全知識、健美操競賽組織與裁判法、健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)等理論知識；同時涉及包括踏板操、搏擊操、水中操、健身球在內(nèi)的健身健美操、競技健美操以及包括瑜伽、街舞、踢踏舞、啦啦操、普拉提在內(nèi)的時尚健美

本書包括形體與體育舞蹈兩篇。形體篇介紹了形體訓(xùn)練概述、形體訓(xùn)練的教學(xué)指導(dǎo)、形體的基本素質(zhì)訓(xùn)練、形體姿態(tài)訓(xùn)練、形體與形象素質(zhì)的習(xí)練；體育舞蹈篇介紹了體育舞蹈概述、體育舞蹈的基本理論知識、體育舞蹈的教學(xué)指導(dǎo)、體育舞蹈中的兩大舞蹈類別的實(shí)踐學(xué)練（涉及包括倫巴舞、牛仔舞、恰恰恰、斗牛舞和桑巴舞在內(nèi)的拉丁舞和包括華爾茲、探戈舞、

《不歪斜才美麗：骨盆脊柱整骨美形操》主要介紹骨盤和脊椎骨的正骨健康法。本書分為三個部分，第一部分糾正扭曲的簡單正骨方法；第二部分是生活中，包括睡眠、入浴、季節(jié)有關(guān)的正骨妙法；第三部分是針對性的骨盤、脊椎骨正骨體操。

《健身休閑俱樂部經(jīng)營管理》是我國普通高等學(xué)校社會體育指導(dǎo)與管理、體育產(chǎn)業(yè)經(jīng)營管理和休閑體育專業(yè)的必修課程和主干教材�！督∩硇蓍e俱樂部經(jīng)營管理》集中反映了近10年來國內(nèi)外健身休閑俱樂部研究與實(shí)踐的新發(fā)展和作者對信息時代健身休閑俱樂部經(jīng)營管理的探索和思考。主要內(nèi)容包括：健身休閑俱樂部概述、健身休閑俱樂部的創(chuàng)立、健身休閑俱樂

本書共分為泰康新理性、泰康新體操、泰康新鏈接三部分，主要內(nèi)容包括：泰康新概論、泰康新理念、泰康新道路、泰康新規(guī)劃、泰康新思路、泰康新禁忌等。

基本信息商品名稱：男性形體塑造攻略出版社：中國地質(zhì)大學(xué)出版社出版時間：2015-05-01作者：張先松譯者：開本：16開定價：28.00頁數(shù)：255印次：1ISBN號：9787562536284商品類型：圖書版次：1

白領(lǐng)有著“久坐族”的標(biāo)簽，而這個標(biāo)簽，正說明了白領(lǐng)易出現(xiàn)亞健康的原因。本書精心選取的健身操，是專為白領(lǐng)設(shè)計的，既遵循工作規(guī)律特點(diǎn)，讓白領(lǐng)一族完全有時間做個5分鐘的小動作，又充分利用辦公環(huán)境和設(shè)施，讓健身操變得不那么刻意，隨時可以做。而且動作簡單易學(xué)，堅(jiān)持一段時間，就能幫助白領(lǐng)一族趕走辦公室綜合征。

本書內(nèi)容層層遞進(jìn)，全面講解了形體訓(xùn)練的要求及方法，共分為認(rèn)識形體、訓(xùn)練完美形體、修煉氣質(zhì)內(nèi)涵、提升禮儀修養(yǎng)四個課題。

本書涵蓋啦啦操基本理論、基本技術(shù)、啦啦操競賽等內(nèi)容，其中基本動作技術(shù)和組合的講解中，不但采用文字說明，還配以連續(xù)動作照片示意，介紹了科學(xué)的競賽組織方法及最新的規(guī)則。