肌肉與力量全書通過構建“金字塔”的概念為讀者詳細地闡述了肌肉與力量訓練中訓練和營養(yǎng)的概念及方法，旨在利用科學的理論幫助讀者建立起基礎的訓練概念框架，并逐步形成系統(tǒng)的訓練體系，從而實現(xiàn)自己的訓練目標。全書分為訓練篇、營養(yǎng)篇和備賽與生活篇，從健身的基礎理論和對訓練中各種因素分析的“訓練金字塔”，到如何安排飲食和營養(yǎng)計劃的“

圍棋對殺二選一從入門到精通是由少兒圍棋教育專家、職業(yè)五段棋手趙守洵專為圍棋初學者創(chuàng)作。本書按照對殺的思維邏輯，分別介紹了如何找到對殺目標、如何延氣與緊氣，以及收氣的要點。內容涵蓋從圍棋入門到業(yè)余1級所需要掌握的大部分對殺知識。本書的題目難度循序漸進，講解層層推進，以抽絲剝繭的方式為讀者梳理出清晰的解題思路，能夠引發(fā)思考

本書集合了作者二十年的體育教學、籃球教學、體育教學研究的經(jīng)驗，本書針對學齡前及小學的少年兒童，書中包含50種適合兒童青少年身心特點的籃球練習，通過充滿趣味的游戲來提高孩子的籃球技能，讓孩子對籃球運動產(chǎn)生并保持興趣。這些訓練方法在提供一流的指導的同時，盡量減少了訓練的準備時間，有效把握孩子的興趣點，從而提升孩子對籃球技巧

現(xiàn)代男性既要在職場上打拼，又要保持身體健康，以便更好地工作與生活，如果能在家中尋找一個合適的空間進行鍛煉，既節(jié)約了時間，又收獲了健康的身體，是一個不錯的選擇。只要你有一副啞鈴，跟隨本書作者的專業(yè)指導，在家利用身體自重即可完成健身的目標。 本書精心挑選了適合男性入門的家庭動作練習，涵蓋手臂、肩頸部、背部、胸部、核心、臀部

本書主要介紹了體育健康的基礎理論知識，共17章，分別闡述了體育運動促進健康、科學健身和體重管理、身體運動功能訓練、田徑運動、足球運動、籃球運動、排球運動、乒乓球運動、羽毛球運動、網(wǎng)球運動、游泳運動、武術、短道速滑、體育舞蹈、健美操、戶外運動、大學生體質健康。

“擁有健康”是人類追求幸福最本真、最主流、最質樸的價值趨向。構建完善的全民健身公共服務體系是建設“健康中國”的重要組成部分，是率先全面建成小康社會的重要內容。隨著我國“服務型”政府建設目標的確立，加強績效評估工作，已成為地方政府全民健身公共服務推行供給側結構性改革的主流理念。全民健身公共服務績效評估作為政府部門職能轉變

本課程在實用性和實效性的基礎上， 對形體禮儀教學內容體系從理論、技術和禮儀三個模塊進行總體構建，理論部分以形體訓練為概述，術語為主，增加健康與肥胖和營養(yǎng)與運動飲食章節(jié)，為科學健身提供理論保障；實踐篇注重徒手練習與器械練習發(fā)結合，以滿足不同需求的健身人群，禮儀篇突出形體訓練與生活的密切練習，增加面試實用禮儀章節(jié)，為大學

手把手教你學數(shù)獨：從入門到精通

本書內容分別以小朋友喜歡的工程車和越野車為主題，設計一對兒熟知汽車知識的父子為主角，以對話形式介紹各種名車與賽車的車型、功能、車標、品牌等。包含40余個汽車品牌介紹，52個全景大圖，14頁貼紙，從應用場景到汽車內飾，滿足孩子的好奇心和求知欲。每冊2000貼形態(tài)各異的汽車實物圖海量貼紙，多種玩法，供孩子隨意粘貼玩耍！

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