本書帶我們走進(jìn)思維游樂場，探索并發(fā)展被稱為圖式A、B、C、D的關(guān)鍵路徑，即自我探索的發(fā)展框架。這是專門為轉(zhuǎn)變整體系統(tǒng)而設(shè)計的學(xué)習(xí)方法與解決方案。除此之外，我們還將融入成果導(dǎo)向的“教練的藝術(shù)與科學(xué)”中使用的各種方法。最終通過整合，我們將進(jìn)-步探索內(nèi)在真相的本質(zhì)，以及如何發(fā)現(xiàn)一個又一個的內(nèi)在真相。

隨著醫(yī)學(xué)健康知識不斷普及，“抑郁癥”這個名詞已被人們廣泛知曉，很多人在心情不好的時候都會說“我抑郁了”，但由于大眾對抑郁癥認(rèn)識不足，很多人對抑郁癥抱有偏見，怕自己被打上“精神病”的標(biāo)簽，拒絕去醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，所以導(dǎo)致臨床上抑郁癥患者的漏診率居高不下。大部分抑郁癥患者得不到治療，病情遷延反復(fù)，患者社會功能受損，家庭和社會負(fù)擔(dān)增大。 本書從生命周期的角度出發(fā)，探討個體從兒童期到老年期各個階段遭到抑郁情緒侵襲的原因、抑郁的特點及干預(yù)的方法，讓大眾對抑郁情緒和抑郁癥有所了解，并有正確的認(rèn)識，學(xué)會面對自己

這是一本從A到Z的人性詞典，也是一本關(guān)于情商提升、自我認(rèn)知，內(nèi)心成長，讓你活得自信、明白、通透的人生通關(guān)秘籍。大碼女裝品牌PLUSMALL主理人楊天真，用她豐富的職場、人生、創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗，以人性的若干關(guān)鍵詞入手，貼近生活的案例，妙語連珠的分析，幫助讀者深挖人性，了解自我，觀察世界，領(lǐng)悟情商的真諦，分析當(dāng)代人常見的焦慮、社恐、迷茫、糾結(jié)等難題，在變化的世界中尋找自己的錨點。

社交焦慮是青少年常見的問題，它讓青少年們害怕遭到別人的評判、否定或拒絕，以致回避社交、獨來獨往、不會求助，這樣的行為傾向不利于青少年的健康成長和學(xué)業(yè)進(jìn)步。作者從青少年常見情景引入（不參加聚會、足球練習(xí)摔倒時被人嘲笑的焦慮、想象陌生人討厭自己、進(jìn)學(xué)校大門時的緊張焦慮導(dǎo)致要走側(cè)門、我發(fā)了個自拍沒人點贊等），通過豐富的案例和示范，介紹克服社交焦慮的工具和方法，讓每位讀者都能克服社交焦慮，輕松自在地參與人際互動。

為什么無論我做什么，我都對自己不滿意？為什么我在情感中付出那么多，卻一再體驗到背叛和被辜負(fù)？原生家庭對人的影響真的那么巨大嗎？……各種各樣的問題讓很多人倍感困惑與痛苦，甚至陷入寄希望于他人的怪圈。 本書涵蓋兩性關(guān)系、自我成長、幸福哲學(xué)等方面的話題，通過對實際問題的探討，引出對生命、愛和自我的思考。本書秉承懷著至死不渝的信念愛自己的理念去推動個人成長：幫助你越成長，越幸福；指導(dǎo)你如何記起自己的完美，如何與自己戀愛，并發(fā)自內(nèi)心地感受到幸福。 唯有真實地為自己的人生負(fù)起完全

你只想要100%的改變，所以你才被困住了；現(xiàn)在我們要做的，是先試試把5%做好。用一個極其微小而不同尋常的行動，去打破慣性和困局。 這是心理學(xué)家李松蔚近兩年來，通過網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行心理干預(yù)的精彩案例合輯。書中共收錄44個案例，囊括了自我、家庭、工作、情感、人際五大領(lǐng)域的真實困惑。對于讀者提出的每個問題，李松蔚都給出了溫暖而巧妙的回答與其說是回答，不如說是進(jìn)一步的提問，激發(fā)提問者進(jìn)一步去探索。他會要求提問者在未來一周內(nèi)，嘗試一個沒有試過的行動，嘗試5%的新可能，然后把結(jié)果反饋給他。而這些真實的反饋讓我們看

本書為國內(nèi)資深心理咨詢師胡素卿的作品。在這本書中，胡素卿結(jié)合自己的接訪實踐，講述了9個身處不同人生困境的人經(jīng)由心理咨詢獲得治愈的過程，其中包括青春期情緒困擾、婚內(nèi)出軌、原生家庭中的家庭暴力、個人成長、中年危機(jī)、職業(yè)轉(zhuǎn)折導(dǎo)致的人生危機(jī)等9個典型困境。通過呈現(xiàn)咨詢師與來訪者互動過程，展示了來訪者所遭遇問題背后更深層的原因，以及來訪者如何通過看見它們進(jìn)而看到真實的自我，獲得成長，走向新生。 對于讀者尤其是對于那些遇到與書中案例相同困境的讀者來說，這本書可以提供很好的治愈樣本；對于心理咨詢從業(yè)者

這是一本幫助父母識別自己的焦慮情緒并進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，進(jìn)而避免孩子因父母焦慮而出現(xiàn)一些問題的書。旨在讓父母重視自己的情緒健康，改善親子關(guān)系，幫助孩子避免出現(xiàn)一些不良的心理問題。大量研究表明，過度焦慮的父母會引發(fā)孩子出現(xiàn)抽動、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫等問題，這不僅會讓孩子受到這些問題的困擾，還會影響家庭成員之間的關(guān)系，甚至?xí)�讓孩子因此而受到欺凌。本書作者也根�?jù)多年的臨床經(jīng)驗，接觸了不少這樣的案例，并通過幫助父母緩解焦慮，進(jìn)而解決了其自身以及孩子乃至家庭的問題。本書分為三個部分。第一部分，解決父母自身焦慮的問題

人生就是一個不斷成長改變的過程，不管是任何人、任何年齡，都要成長、進(jìn)步。一個人的成長，除了自身讀書、思考和實踐，更重要的是在工作、生活中，在人際交往中，相互學(xué)習(xí)，不斷提高。本書是作者長期生活、讀書、思考以及擔(dān)任大學(xué)教師和從事行政工作的人生感悟，分為自我改變，在生活中改變，在工作中改變，在學(xué)習(xí)中改變，用心做事五章。具體包括為人處事，婚姻家庭，工作生活等許多方面，每一小部分內(nèi)容既獨立成篇又形成一個獨立完整的體系。內(nèi)容思想深刻，可讀性強(qiáng)，作者思路清晰，善于總結(jié)，能從小事情悟出大道理。

在這本書里，作者提供了治療焦慮和避免復(fù)發(fā)的自然療法，包括食物和植物類藥物，以及減輕焦慮的瑜伽姿勢、按摩技巧和穴位按壓穴位，讀者可以自己嘗試以獲得持久的焦慮緩解。書中還提到以下問題的解決方法：如何安全地停用抗焦慮藥物；如何用草藥和其他藥物來補(bǔ)充常規(guī)藥物，以提高其療效并減少副作用。