本書(shū)以真實(shí)案例為模板，包括治療中患者的疑惑、彷徨、反復(fù)，以及誤區(qū)都一一作出解答，并提供指導(dǎo)、加持信心，幫助患者在自我救贖的路上走得更好。作者以心理從業(yè)者的視角，一針見(jiàn)血地找到他們焦慮背后的心理根源。書(shū)中所提到的自我訓(xùn)練和“自我交談”的技巧，以及各種準(zhǔn)確實(shí)用的簡(jiǎn)單自我測(cè)試，讓患者更多地了解自己。本書(shū)不僅對(duì)患有焦慮癥的讀者

要想學(xué)習(xí)好，首先需要抓住學(xué)習(xí)的本質(zhì)—記憶。無(wú)論背單詞、解題目、掌握知識(shí)點(diǎn)，大腦都是在形成記憶。本質(zhì)上，學(xué)習(xí)的過(guò)程就是記憶形成的過(guò)程。但記憶絕對(duì)不是簡(jiǎn)單的死記硬背，也不是記憶法的生搬硬套，而是一種遵循認(rèn)知學(xué)、腦科學(xué)的科學(xué)行為。在記憶領(lǐng)域中，我們首推德國(guó)心理學(xué)家赫爾曼·艾賓浩斯。我們把他發(fā)現(xiàn)和驗(yàn)證的記憶規(guī)律應(yīng)用到學(xué)習(xí)上，就

心理勵(lì)志類圖書(shū)�？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，焦慮是人類大腦進(jìn)化的產(chǎn)物。它本身是中性的，會(huì)有負(fù)面體驗(yàn)，有時(shí)也有正面影響。而在快速發(fā)展的社會(huì)節(jié)奏下，焦慮的確會(huì)影響人的身心，會(huì)讓人不受控制地責(zé)怪自己。出于對(duì)某種狀態(tài)的不確定性，永遠(yuǎn)擔(dān)心事情會(huì)朝著自己不希望的方向發(fā)展。焦慮是我們生命的一部分，會(huì)伴隨我們整個(gè)生命歷程。本書(shū)則是將焦慮擬作一只貓

本書(shū)從心理學(xué)角度出發(fā)，介紹了成為內(nèi)心強(qiáng)大的人的秘訣，引導(dǎo)讀者把智慧融進(jìn)生活里，把悲傷留在回憶里，珍惜當(dāng)下的生活，擁抱券的未來(lái)。

本書(shū)以平實(shí)質(zhì)樸的語(yǔ)言，運(yùn)用理論與故事相結(jié)合的形式，探討了如何在忙碌的生活狀態(tài)下靜心審視和沉淀自己，以此重新發(fā)現(xiàn)生活的美好。希望廣大讀者在讀完本書(shū)后，能有所收獲，擁有美好的心境，能夠享受輕松又自在的灑脫生活。

為什么我這么在意別人的情緒？為什么我不擅長(zhǎng)與別人聊天？為什么我經(jīng)常會(huì)神經(jīng)敏感？為什么我很容易受傷？相較于幸福清單，本書(shū)給出了更為落地的高敏感人士在遇到困難的時(shí)候應(yīng)該采取怎樣的對(duì)策。作者結(jié)合了138位高敏感小伙伴的親身經(jīng)歷，通過(guò)33個(gè)具體問(wèn)題，為高敏感人士提供了解決職場(chǎng)和人際交往煩惱的錦囊妙計(jì)。幫助引導(dǎo)高敏感人士，從認(rèn)知

如何告別身材焦慮？如何停止取悅他人？如何停止抱怨，走出受害者困境？如何挖掘自己的個(gè)人價(jià)值？《了不起的自己》是風(fēng)靡18國(guó)的職業(yè)規(guī)劃師安德烈婭·歐文，寫(xiě)給每一個(gè)女孩的情緒整理手冊(cè)，作者從消極的觀念開(kāi)始，列舉了如自卑、焦慮、孤獨(dú)、討好、控制、怨恨和攀比等現(xiàn)代人生活中常見(jiàn)的內(nèi)耗情緒和狀態(tài)，教你清除這些淤積在心底的

《漫畫(huà)趣讀小學(xué)生自控力》該書(shū)通過(guò)有趣的漫畫(huà)故事和生動(dòng)的插圖，引導(dǎo)小學(xué)生在生活中學(xué)會(huì)自我管理和控制情緒，提升他們的情緒調(diào)控和行為管理能力。結(jié)合小學(xué)生的真實(shí)生活場(chǎng)景，講述了一系列有趣的故事。通過(guò)這些故事，小讀者將會(huì)學(xué)到如何控制自己的情緒，在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)保持冷靜、積極和自信。本書(shū)的漫畫(huà)風(fēng)格鮮明，畫(huà)面生動(dòng)有趣，文字簡(jiǎn)潔

本書(shū)剖析了現(xiàn)代人普遍面臨的焦慮問(wèn)題,通過(guò)真實(shí)的案例,探討了焦慮的多種形式,包括工作壓力、社交恐懼、完美主義等,并提供了相應(yīng)的心理學(xué)策略來(lái)應(yīng)對(duì)。

《玩壞這只貓》是一本趣玩類的搞怪創(chuàng)意書(shū)籍，集合手工、生活、DIY等多種形式，云養(yǎng)貓也可以玩起來(lái)的創(chuàng)意玩法，是快樂(lè)吸貓的生活伴侶，是小貓咪最愛(ài)的必備單品。