《高校體育教學(xué)內(nèi)容建設(shè)：以健美操教學(xué)為例》以“高校體育教學(xué)內(nèi)容建設(shè)：以健美操教學(xué)為例”為題，首先，圍繞高校體育教學(xué)的基礎(chǔ)內(nèi)容展開，探討了新時(shí)代高校體育教學(xué)的內(nèi)容與實(shí)施；其次，從新時(shí)代高校體育教學(xué)中的健美操教學(xué)的角度，討論了健美操教學(xué)與高校健美操教學(xué)、健美操作為高校體育教學(xué)內(nèi)容的可行性、高校體育健美操教學(xué)的現(xiàn)狀與對(duì)策；再次，探究了新時(shí)代高校體育健美操教學(xué)的內(nèi)容與實(shí)施；最后，探究了基于地區(qū)與教學(xué)方向的高校健美操教學(xué)，以及新時(shí)代高校健美操教學(xué)的內(nèi)容創(chuàng)新與拓展。全書內(nèi)容通俗易懂，結(jié)構(gòu)層次嚴(yán)謹(jǐn)，條理清晰分

本書是由歐洲知名運(yùn)動(dòng)專家為一天8小時(shí)在辦公室久坐，去健身房沒時(shí)間，覺得跑步太辛苦的現(xiàn)代人打造的輕健身手冊(cè)。作者對(duì)生活中時(shí)時(shí)處處困擾人們身體的問題做出分析，為什么總是肩頸僵硬、腰酸背痛？為什么身體總是隱隱感到疼痛？為什么身體越來越不靈活？為什么明明在節(jié)食，體重還是減不下來？為什么一直在健身，身體還是越來越差？為什么睡了一夜早上起來感覺更累……本書從心理學(xué)、生理學(xué)等角度做出分析，并給出了行之有效的改善方法。這些方法不需要特別的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，不需要任何器材，只是改變自己的行走方式，甚至是思維方式，在工作間

英國(guó)著名健身教練、極限能力(UltimatePerformance)創(chuàng)始人尼克·米切爾在本書中記錄了他的健身學(xué)員喬·華納在12周內(nèi)的體形蛻變過程，并以此為藍(lán)本，提出了適用于大多數(shù)健身者的終極塑身計(jì)劃。作者從心態(tài)、訓(xùn)練、飲食、睡眠等方面作出了詳細(xì)而具體的指導(dǎo)，向讀者傳授了在最短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生最大鍛煉效果的生活法則，教會(huì)讀者思考并制定適合自己的獨(dú)一無二的訓(xùn)練計(jì)劃。

健美操運(yùn)動(dòng)是我國(guó)學(xué)校體育教學(xué)中的重要內(nèi)容，以其健身、娛樂、觀賞、教育等眾多功能價(jià)值得到青少年學(xué)生的青睞。青少年是國(guó)家的未來、民族的希望，他們身心健康、人格健全是每一個(gè)家長(zhǎng)和老師的愿望，也是素質(zhì)教育所追求的重要目標(biāo)�！督∶啦�/大眾體育系》獻(xiàn)給廣大青少年，衷心希望《健美操/大眾體育系列》能夠提高他們參與健美操運(yùn)動(dòng)的興趣，使他們體驗(yàn)到健美操運(yùn)動(dòng)的快樂，為他們的學(xué)習(xí)生活增添一道亮麗的風(fēng)景線。

體操作為我國(guó)體育運(yùn)動(dòng)中的重要組成部分，在漫長(zhǎng)的發(fā)展進(jìn)程中，其動(dòng)作內(nèi)容不斷豐富、分化，動(dòng)作難度不斷創(chuàng)新、提高，其健身、使用、審美及心理拓展的價(jià)值不斷被開發(fā)、挖掘，顯示出強(qiáng)大的生命力和豐富的內(nèi)涵。藝術(shù)體操和蹦床運(yùn)動(dòng)成為繼體操之后，同樣具有鍛煉身心、陶冶情操的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。青少年是國(guó)家的未來、民族的希望，他們身心健康、人格健全，是每一個(gè)家長(zhǎng)和老師的愿望，也是素質(zhì)教育所追求的重要目標(biāo)�！扼w操藝術(shù)體操蹦床/大眾體育系列》獻(xiàn)給廣大青少年，衷心地希望《體操藝術(shù)體操蹦床/大眾體育系列》能夠提高他們參與體操、藝術(shù)體操

本書是美國(guó)脊骨神經(jīng)醫(yī)學(xué)博士吳宛竹的一本健康保健書，書中指出蘿卜腿、河馬臀、腰酸背痛等癥的根源在于姿勢(shì)不對(duì)，骨盆出了問題，而我們的骨盆是身體能量的中心，更是整個(gè)軀干的支撐點(diǎn)，并且協(xié)調(diào)四肢的運(yùn)作，所以矯正骨盆勢(shì)在必行。為此，吳博士首度公開42招超簡(jiǎn)單矯正不良姿勢(shì)的骨盆操，每天3分鐘，即可輕松搞定河馬臀、肚子凸等癥，還你夢(mèng)想中的細(xì)腿翹臀！

《歐美品味家居與鑒賞》的寫作目的在于幫助人們應(yīng)對(duì)在家居設(shè)計(jì)過程中可能面臨的挑戰(zhàn)，書中內(nèi)容包含平面圖、比色圖、材料指南以及對(duì)數(shù)百種風(fēng)格的簡(jiǎn)要介紹。希望每個(gè)人都可以在本書的幫助下完成自己的家居設(shè)計(jì)，并在此過程中感受到應(yīng)有的輕松、快樂和迸發(fā)的靈感。為簡(jiǎn)明起見，本書根據(jù)房間的類型及功能進(jìn)行章節(jié)劃分。希望讀者能夠體會(huì)到真正美好的家，不僅僅是房間與房間的組合，它還承載著自我及家人個(gè)性與思想的表達(dá)。

《拉伸》是全球最知名的拉伸權(quán)威鮑勃·安德森，為長(zhǎng)期坐在辦公室或電腦前工作的職場(chǎng)人士設(shè)計(jì)的一套很適合他們的拉伸動(dòng)作。這套動(dòng)作包括對(duì)身體各個(gè)部位如肩、背、臀、腿、手、腕等45個(gè)拉伸動(dòng)作，緩解肩頸僵硬的拉伸、預(yù)防腰背疼痛的拉伸、上網(wǎng)時(shí)的拉伸、打電話時(shí)的拉伸、復(fù)印機(jī)前的拉伸等26套拉伸組合，可以減壓、瘦身、緩解肌肉緊張和僵硬，減輕腰酸背痛，掃清久坐給身體帶來的各種不適。 隨時(shí)隨地拉伸 工作間隙、上網(wǎng)時(shí)、打電話時(shí)、排隊(duì)時(shí)、散步時(shí)、工作中感到疲憊時(shí)、腰酸背痛時(shí)……隨時(shí)都可以拉伸。 公交車上、地鐵里、辦

本書主要內(nèi)容包括:藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽與裁判、健美體操運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽與裁判、技巧體操運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽與裁判、自由體操運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽與裁判等。

《女人別說你會(huì)瘦身》從運(yùn)動(dòng)瘦身的角度出發(fā)，選取了十個(gè)非常熱門的女性塑形項(xiàng)目，包括健身操、肚皮舞、瑜伽、普拉提等，對(duì)這些運(yùn)動(dòng)塑形項(xiàng)目進(jìn)行分步圖解；并以十位女性教練的成功經(jīng)驗(yàn)為線索，為讀者展示最時(shí)尚、最實(shí)用的美體動(dòng)作。同時(shí)，還配有教練與讀者的人物對(duì)話部分，解讀不同運(yùn)動(dòng)的特色，并揭示一些運(yùn)動(dòng)上的常見誤區(qū)，為女性讀者提供美體捷徑。